¿Insomnio, falta de sueño, estrés? Los años no sólo traen más arrugas en la piel sino algunos pormenores que apenas uno se atreve a vislumbrar cuando tiene 15 años. Y así es como algunas personas deben lidiar con la falta de sueño que en algunos casos incluso se vuelve insomnio.

Son horas y horas sin dormir mientras el reloj anuncia que ha pasado una hora más y falta mucho menos para que amanezca. Lo mejor es permanecer tranquilas, sin pensar en el tiempo que transcurre pues de otra forma es común que una se vuelva loca en el intento de dormir. Y a mayor presión, peores resultados.

Una buena técnica son los pensamientos positivos antes de meterse en la cama e incluso algunos ejercicios de respiración. También ayuda la música suave y este cacharro llamado Little Sleep Machine, que no es otra cosa que un reproductor de música que viene con tres horas de música suave y envolvente que ayuda a la hora de conciliar el sueño. Además de reducir los ruidos ambientales, el dispositivo ofrece frecuencias delta naturales que invitan a la relajación.

Funciona con tres baterías AAA y si bien puede ayudar quizá sea lo mismo cargar un reproductor tradicional con canciones que imitan el sonido del agua.

Vía: Oh Gizmo!